|
| Статьи - О сухофруктах и орехах | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Как правильно сочетать орехи, мед и сухофрукты.
Как правильно сочетать
орехи, мед и сухофрукты? Как извлечь из этого большую пользу и не навредить
себе? В частности, чем заменить вредный сахар (в его вредности уже никто,
надеюсь, не сомневается), как избавиться от пристрастия к сладостям,
«тортикам», кофетам и пр.? И как сочетанием продуктов можно пищу превратить в
лекарство?
Что касается сахаросодержащих продуктов, то ответ Вы знаете: заменить сахар
медом, а сладости на орехи и сухофрукты. Однако бесконтрольное употребление
вышеупомянутых продуктов не только сводит столь полезные их качества к нулю, но
и создает определенные проблемы организму. Внимание! Переедание орехов негативно сказывается на поджелудочной
железе из-за высокого содержания в них эфирных масел и растительного белка,
который тяжело усваивается. Для некоторых очевидно, много – вредно. А сколько это –
много? А сколько не вредно? А сколько будет полезно? А ведь полезность можно
усилить еще и сочетаемостью. Превращая пищу в лекарство правильным сочетанием,
Наименование Допустимое количество, Полезные сочетания Женщины Мужчины Мёд вес тела <60 кг: 30г/100г 60 г/ 200 г Орехи, сухофрукты, семечки Тыквенные семечки Без ограничения Орехи, кунжут,
изюм, укроп, кислое молоко.
Вредное сочетание: со свежим коровьим молоком. Семена подсолнечника Не
более 50г/ 100г Изюм, грецкий орех, лесной
орех Кедровый орех 50г/100г 100г/200г Лучше отдельно.
Допустимо: инжир, курага, вишня, груша. Лесной орех 70г
в сутки 150г
в сутки Яблоки, груша, курага,
чернослив, изюм, инжир, урюк. Грецкий орех 4шт/12шт вес тела <80кг: 7шт/21шт Инжир, чернослив,
изюм, урюк. Миндаль 7шт/14шт вес тела <80кг: 12шт/24шт Курага, финик. Кешью 50 г в сутки 150 г в сутки Лучше отдельно. Бразильский орех 3шт/6шт вес тела <80кг: 5шт/10шт Инжир, изюм, финики. Фисташки 70г в сутки 150г в сутки Лучше отдельно. Кокосовый орех 1
орех в сутки Изюм, финики. Изюм 1 ст.л./3 ст.л. Бразильский орех,
Грецкий орех, Лесной орех, Семена подсолнечника, Тыквенные семечки, Кокосовый
орех Чернослив 50
г/100 г Грецкий орех, Лесной орех Урюк 10 шт/30 шт Грецкий орех,
Лесной орех Курага 100
г/ 300 г Миндаль, Лесной орех. Шиповник 50 г/100 г не сочетается с орехами и семечками Яблоко 150
г/750 г Лесной орех Груша 70 г/210 г Лесной орех. Вишня 120г/240
г допустимо: Кедровый орех Инжир 5 шт/20шт Лесной орех, Бразильский
орех, Грецкий орех. Шелковица (Тутовник) 100
г/500 г не сочетается с орехами и семечками Дыня 100 г/300 г не сочетается с орехами и семечками Финики 9
шт/18 шт Кокосовый орех, Бразильский орех, Миндаль Лидеры среди полезных сочетаний:
• грецкий орех + изюм; Одно лишь применение правил правильного питания из всего арсенала методики
«Исцеляющий импульс» многих людей отвело от операционного стола. А очень многим
позволило раскрыть в своем организме ранее невиданные резервы. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Данная
статья любезно предоставлена её автором - инструктором по методике
"Исцеляющий Импульс" Натальей Ливановой.
древние врачеватели избавляли от многих недугов. Copyright © 2012. Sun-Inside.