Kuidas õigesti sobitada pähkleid, mett ja kuivatatud puuvilju

Artiklid - Kuivatatud puuviljadest ja pähklitest

Kuidas õigesti sobitada pähkleid, mett ja kuivatatud puuvilju

Käesolev artikkel on lahkelt loovutatud selle autori – metoodika „Raviv Impulss“ instruktori Natalja Livanova poolt.

Kuidas õigesti sobitada pähkleid, mett ja kuivatatud puuvilju? Kuidas saada sellest suurimat kasu ning endale mitte kahju tekitada? Täpsemalt, millega asendada kahjulikku suhkrut (mille kahjulikkuses ei ole loodetavasti kellelgi enam kahtlust), kuidas lahti saada halvast harjumusest süüa maiustusi, kooke, komme jne? Samuti kuidas toiduainete kokkusobivus võib muuta toiduainet ravimiks?

Mis puudutab suhkrut sisaldavaid toiduaineid, siis Te teate vastust: asendada suhkur meega, maiustusi aga pähklite ja kuivatatud puuviljadega. Kuid eelnimetatud toiduainete kontrollimatu tarbimine mitte üksnes viib nende kasulikud omadused nulli, kuid samuti loob ka teatud probleeme organismile.

Ärge lootke, et Te sööte ära pool purki mett korraga ja ei tekita endale sellega kahju.

Tähelepanu! Pähklite liigsöömine mõjutab negatiivselt sapipõit nendes sisalduvate eeterlike õlide ning raskesti omistatava taimevalgu suurte koguste tõttu.

Kuivatatud puuvilju ei tohi üle süüa nendes kõrge mikroelementide ja vitamiinide kontsentratsiooni tõttu. Nende liigsöömine võib samuti viia käärimiseni!

Mõningate inimeste jaoks on see selge, et palju ei ole tervislik. Kuid kui palju on palju? Aga kui palju võib süüa, et poleks kahjulik? Aga kui palju on kasulik? Kuid kasulikkust võib tõsta ka kokkusobivusega. Muutes toitu ravimiks õige kokkusobivuse abil, aitasid tohtrid vanasti vabaneda paljudest haigustest.

Vastuste saamiseks pöördusin Goltise, treenimis-reabilitatsiooni süsteemi „Raviv Impuls“ autori poole. Selle tulemusena tekkis Mee, pähklite ja kuivatatud puuviljade kokkusobivuse tabel, nende tarbimise kogus 1 söögikorras ja ööpäevas.

Goltis: „Ma tahaksin jagada enda arusaamisi selle maailma mõistmisel, teadmisi sellest, kuidas mitte haigestuda, aga kui haigestusid, kuidas terveks saada. Kuidas suunata aastaid tagurpidi, kuidas 70-aastaselt tunda ennast kahekümneaastasena. See on võimalik tänu teatud teadmistele. Igaühel on olemas looduslik potentsiaal, lihtsalt paljud inimesed ei tea, kuidas lasta endasse iseravivad jõud, kuidas anda loodusele võimalust ise ennast terveks ravida.“

Mee, pähklite ja kuivatatud puuviljade kokkusobivus, tarbimise kogus 1 söögikorras ja ööpäevas

Nimetus	Lubatud kogus, 1 söögikorras / ööpäevas		Kasulikud kokkusobivused
Nimetus	Naised	Mehed	Kasulikud kokkusobivused
Mesi	Keha kaal <60 kg: 30g/100g >60 kg: kuni 130 g ööpäevas	60 g/ 200 g	Pähklid, kuivatatud puuviljad, seemned
Kõrvitsaseemned	Piiramatult		Pähklid, seesamiseemned, rosinad, till, hapupiim. Kahjulik kokkusobivus: värske lehmapiim.
Päevalilleseemned	Kuni 50 g/ 100 g		Rosinad, kreeka pähkel, maapähkel
Seedermänni pähkel	50 g/100 g	100 g/200 g	Eelistatavalt eraldi. Lubatud koos: viigimarjad, kuivatatud aprikoosid, kirsid, pirnid.
Maapähkel	70 g ööpäevas	150 g ööpäevas	Õunad, pirnid, kuivatatud aprikoosid, kuivatatud ploomid, rosinad, kuivatatud aprikoosid kividega.
Kreeka pähkel	4 tk/12 tk	kehakaal <80 kg: 7 tk/21 tk >80 kg: 9 tk/27 tk	Viigimarjad, kuivatatud ploom, rosinad, kuivatatud aprikoosid kividega.
Mandel	7 tk/14 tk	Keha kaal <80 kg: 12 tk/24 tk >80 kg: 15 tk/30 tk	Kuivatatud aprikoosid, datlid.
Indiapähkel	50 g ööpäevas	150 g ööpäevas	Eelistatavalt eraldi.
Brasiilia pähkel	3 tk/6 tk	Keha kaal <80 kg: 5 tk/10 tk >80 kg: 7 tk/14 tk	Viigimarjad, rosinad, datlid.
Pistaatsia pähklid	70 g ööpäevas	150 g ööpäevas	Eelistatavalt eraldi.
Kookospähkel	1 pähkel ööpäevas		Rosinad, datlid.
Rosinad	1 spl/3spl		Brasiilia pähkel, kreeka pähkel, maapähkel, päevalille seemned, kõrvitsa seemned, kookospähkel
Kuivatatud ploom	50 g/100 g		Kreeka pähkel, maapähkel
Kuivatatud aprikoos kiviga	10 tk/30 tk		Kreeka pähkel, maapähkel
Kuivatatud aprikoos	100 g/ 300 g		Mandel, maapähkel. Lubatud: seedermänni seemned
Kibuvitsamari	50 g/100 g		Ei sobi kokku pähklite ja seemnetega
Õun	150 g/750 g		Maapähkel
Pirn	70 g/210 g		Maapähkel. Lubatud: seedermänni seemned
Kirss	120 g/240 g		Lubatud: seedermänni seemned
Viigimari	5 tk/20 tk		Maapähkel, Brasiilia pähkel, Kreeka pähkel. Lubatud: seedermänni seemned
Mooruspuu	100 g/500 g		Ei sobi kokku pähklite ja seemnetega
Melon	100 g/300 g		Ei sobi kokku pähklite ja seemnetega
Viigimarjad	9 tk/18 tk		Kookospähkel, brasiilia pähkel, mandel

Kasulike kokkusobivuste liidrid:

• kreeka pähkel + rosin;
• maapähkel + rosin;
• maapähkel + viigimari;
• mandel + datlid.

Üksnes õige toitumise reeglite rakendamine metoodika „Raviv impulss“ kogu arsenalist päästis paljusid inimesi operatsioonilaua eest. Samuti võimaldas see paljudel inimestel avastada oma organismis enne nähtamatuid reserve.

Natalja Livanova,

Goltise metoodika „Raviv Impulss“ instruktor,

Sankt-Peterburg.

Artiklide valik